Poradna

• Dobry den, po deseti dnech diety jsem zhubla 6,5 kilo a dostala jsem se na svoji vahu. Chtela bych se zeptat jak mam pokracovat. Dekuju, s pozdravem Marie

  Dobrý den paní Marie. Těší nás, že jste se dostala na svoji vytouženou hmotnost. Pro přechod na normální stravu doporučujeme začleňovat normální jídla postupně. To znamená v kombinaci s proteinovými jídly Express Diet, přičemž jídla Express Diet doporučujeme konzumovat hlavně večer. Můžete po dobu jednoho až dvou týdnů kombinovat dvě normální jídla a dvě jídla Express Diet. Normální jídla doporučujeme sestavovat s doporučených potravin. Jednotlivá jídla Express Diet si můžete objednat zde.

  Při přechodu na normální stravu doporučujeme tyto druhy potravin:
  Zelenina – listová zelenina, rajčata, brokolice, artyčok, kedlubna, květák, pórek, zelný salát, žampiony, kapusta, okurka, cuketa, lilek, patison, tykev, celer, ředkvička, řepa, chřest, špenát, čínské zelí, naklíčená sója, řeřicha, čekanka, fenykl, fazolové lusky.
  Maso – libové kuřecí, krůtí, hovězí, telecí, netučné ryby (pstruh, úhoř, platýz, candát, žralok, treska, plody moře), králík, libová šunka.
  Ostatní – tofu, vejce, mléčné výrobky (čerstvé sýry, kyselé mléko, jogurt, tvaroh bez přidaných sacharidů).
  Pozor na způsob přípravy jídel, vyhněte se smažení a grilování, upřednostňujte vaření, dušení či pečení na malém množství oleje. Porce zvyšujte postupně.

• Dobrý den, jaké pečivo se doporučuje po ukončení 5denní diety. Děkuji Jana

  Dobrý den,
  5denní dietu Express Diet můžete držet i déle než 5 dní − podle potřeby úbytku hmotnosti. Po ukončení diety doporučujeme tento bílkovinový chléb.

• Je tato dieta bezlepková? Resp. která jídla jsou bezlepková?

  Dobrý den,
  bezlepková jsou tato jídla: kuřecí polévka, jahodový smoothie, čokoládovo-malinový koktejl, rajčatová polévka, sýrová polévka, žampiónová polévka, dezert s vanilkovou příchutí, bramborová kaše, čokoládový dezert.

• Ve které lékárně si můžu koupit 5 denní dietu?

  Dobrý den, 5denní dietu můžete koupit v kterékoliv lékárně, když jí třeba nebudou mít skladem, každá lékárna Vám ji objedná s doručením následující den bez poštovného. Nejpohodlnější je však objednat si dietu přes webové stránky, poštovné je zdarma a doma ji můžete mít již na druhý den od objednání (v případě doručení kurýrem).

  Objednat s pohodlí domova si ji můžete zde.

• Dobrý den chtěla bych se zeptat, jestli po dobu držení diety mohu cvičit aerobik?

  Dobrý den, pro efekt hubnutí není nutné po dobu diety cvičit. S 5 denní dietou se opravdu hubne i bez přidání pohybu. Avšak jestli pravidelně cvičíte, samozřejmě cvičit můžete i během diety, ale před cvičením doporučujeme sníst malé množství sacharidů, například jeden banán. Přejeme hodně úspěchů.

• Dobrý den, můžu si jídla nachystat již doma a v práci ohřát v mikrovlnce? Bohužel v práci nemám přístup ke spotřebičům jako sporák apod. Děkuji za Vaši odpověď. Marsi

  Dobrý den, jídla si nemusíte připravovat doma, jsou instantní, takže je stačí pouze zalít horkou vodou, dobře promíchat a nechat 5 minut odstát − stačí Vám tedy rychlovarná konvice; případně můžete smíchat obsah sáčku se studenou vodou, dát ohřát v mikrovlnce a nechat odstát. Příprava je tedy velice snadná.

• Při přechodu na normální stravu, může se konzumovat ovoce – a jaké. děkuji

  Dobrý den,
  při přechodu na normální stravu není ovoce moc vhodné, protože obsahuje hodně cukrů/sacharidů.
  Konzumovat můžete případně ovoce, které neobsahuje moc cukrů, jako jsou grapefruity, jahody či meloun.

• Dobry večer. Chtela bych se zeptat jestli je možne při 5denni diete pit i zero colu. Dekuji za odpoved.

  Dobrý den,
  ano, zero colu pít můžete, stejně jako jiné nápoje bez obsahu kalorií.
  S pozdravem
  Balašová

• Mohu 5 denní dietu držet? Mám cukrovku léčenou inzulínem, po operaci štítné žlázy, anginu pektoris

  Dobrý den,
  při kombinaci Vašich diagnóz, cukrovce léčené inzulínem, Express Diet nedoporučuju.
  Mohlo by dojít ke komplikacím, protože organismus je hormonálně silně rozladěný.
  S pozdravem
  MUDr. Vajová

• Dobrý den,pokračuji 2-týden s Vaší dietou a jsem spokojená,postava se začala formovat,objem mizet.Jediné co mi trochu komplikuje skvělý pocit je že mi trochu trnou prsty…řešila jsem pomocí magnosolvu a draslík beru 3 x denně ,trnutí se trochu lepší .Dělám to dobře?Piju i dost neperlivé magnesie .Ted mě trochu zlobí že mě pobolívá 3-den jakoby pravý spánek a trochu to bodá a mám i v oku začervenalé jakoby prasklé žilky.Nevíte ,co mi chybí ? Děkuji Veselská

  Dobrý den,
  u popisovaných příznaků chybí v organismu hlavně vitamín C a E a magnezium. Tyto ještě doplňte.
  Přeju hezký den.
  MUDr. Vajová

• Dobrý den,chtěla bych se zeptat jestli mohu tuto dietu držek ikdyž mám noční směny.Bojím se aby to nemělo nežádoucí učinky.Děkuji za odpověd.

  Dobrý den,
  tuto dietu můžete držet bez problémů, i když máte noční směny. Nemá to žádné nežádoucí účinky, pokud nemáte některou z kontraindikací uvedených níže.
  Při dietě je denní přísun sacharidů výrazně snížený, takže jestli pracujete fyzicky, můžete pociťovat méně energie. V tom případě si můžete v práci dát nějaké lehké jídlo. Přes den by Vám mohly potom stačit jen 3 sáčky.
  Kontraindikace
  Program 5denní bílkovinové diety Express Diet je nevhodný pro děti, těhotné a kojící ženy, pro osoby během rekonvalescence po nemoci (operaci), osoby s poruchou příjmu potravy, osoby trpící dnou, diabetes nebo jiným metabolickým onemocněním, případně onemocněním ledvin a jater, pro osoby s onkologickými onemocněními, s onemocněním krve, pro kardiaky a osoby, které mají podváhu nebo alergii na některou složku produktu.
  S pozdravem
  Balašová

• Dobrý deň, chcela som by som sa opítať či dietu môžem vyskusť aj pri ochoreni srdca pri liečbe s liekmi Euphylin 300, Nebilet a Trimatizidin 35 mam 30 rokov a odkedy mam zdravotne problemi velmi som pribrala. Ďakujem

  Dobrý deň,
  môžete si nasadiť Express Diet, ak sa okrem uvedenej diagnózy na nič iné neliečite. Najmä čo sa týka ochorení obličiek.
  Pozdravujem a prajem krásny deň.
  MUDr. Vajová

• Mohu tuto dietu podstoupit i když kojím? Dcerce je 13 měsíců a tekutiny přijímá pouze kojením. Děkuji za odpověď

  Dobrý večer,
  pokud kojíte, dietu bych nedoporučovala. Možná, že sobě byste při shazování kil pomohla, ale děťátku byste mohla uškodit, nakolik by tím pádem ztratilo mateřské mléko ze svojí hodnoty.
  Přeju hezký den.
  S pozdravem
  MUDr. Vajová

• Dobrý večer, můžu brát 5denní dietu, i když mám sníženou funkci štítné žlázy a užívám L.Thyrox 50 mg každé ráno? Děkuju za brzkou odpověď, Renáta.

  Dobrý den, 5denní dietu můžete užívat bez problémů, i když máte sníženou funkci štítné žlázy.
  S pozdravem

• Dobrý den.Je vhodná tato dieta když beru léky na tlak a k tomu Anopirin 100.Podotýkám,že nemám žádné omezení a tlak mám niní jak 20ti letý 80/120.Děkuji Zdeněk

  Dobrý den,
  při lécích na vysoký krevní tlak si můžete Express Diet klidně nasadit. Co se týče Anopyrin tabletek – užít až po jídle. V žádném případě ne na prázdný žaludek.
  Pozdravuju a přeju hezký den.
  MUDr. Vajová

• Dobrý den,trpím anémií,je možné držet vaši dietu? Děkuji Petra

  Dobrý den,
  u chudokrevnosti (anémie) bych doporučovala Express Diet jenom tehdy, jsou-li krevní laboratorní hodnoty, které na anémii poukazují, hraniční. U středně těžké až těžké anémie Express Diet nedoporučuju.
  Přeju krásný den.
  S pozdravem
  MUDr.Vajová

• Dobry den, chcela by som sa opytat, ci je tato dieta ucinna pri ochoreni stitnej zlazy. Dakujem Lubica

  Dobrý deň, diéta je účinná aj pri ochorení štítnej žľazy. MUDr. Vajová

• Dobri den chem si objednat u vaz dietu ale som mala emboliu som nato operovana aj na zlcnik tak sa pitam ci si to mozem objednat dakujem. tarandova

  Dobrý deň,
  operácia žlčníka ani embolia nie je kontraindikáciou pre užívanie Express Diet.
  T. č. nemáte žiadne problémy s dýchaním /dýchavičnosť, dráždivý kašeľ, cyanoza/?
  Nemáte problémy ani s obličkami?
  Keď nie, kľudne môžete začať užívať Express dietné prípravky.
  Pozdravujem a prajem krásny deň.
  MUDr. Vajová

• Dobrý deň, ako mám chudnúť keď ja nejem cez deň, len vecer. Petra

  Dobrý deň,
  to je dôvod, prečo ste v minulosti pribrali, resp. prečo sa Vám nedarí schudnúť. Kvôli Vášmu spôsobu stravovania máte spomalený metabolizmus, a keď sa najete len večer, tak ten spomalený metabolizmus nedokáže prijatú stravu všetku stráviť. Pomohlo by Vám začať sa pravidelne, aspoň 3x denne, stravovať a znížiť však potom tu večernú porciu. Samozrejme, rýchlejšie sa Vám podarí schudnúť s 5dnovou diétou Express Diet. Ak by ste mali ďalšie otázky, neváhajte sa pýtať.
  S pozdravom
  Balašová

• Dobrý den, může se při této dietě konzumovat červené víno? Děkuji, hezký den.

  Dobrý den,
  jestli 5denní dietu užíváte jako úplnou náhradu stravy, je červené víno nevhodné a konzumace se nedoporučuje. 2 dcl vína obsahuje cca 150 kcal. Jestli si chcete dát 2 dcl vína, měla byste vynechat jedno jídlo Express Diet.
  Jestli Express Diet užíváte jako částečnou náhradu stravy, v omezeném množství můžete pít alkohol, ale pořád nezapomínejte na obsah kalorií, i u pohodlného užívání.
  Celkově však bez alkoholu dosáhnete většího úbytku hmotnosti.
  S pozdravem

• Dobry den, rada bych se zeptala,když má nekto kámen vledvinách a cukrovku a užíva na ní léky, muže 5denni dietu . Dekuji. Daniela

  Dobrý den,
  při onemocněních ledvin a při cukrovce není 5denní dieta bohužel vhodná.
  S pozdravem
  Balašová

• Mohu při 5denní dietě pít kávu s mlékem? Děkuji

  Dobrý den,
  kafe bez mléka se bez problémů může pít, jestli si ho ale chcete dát s mlékem, doporučujeme nízkotučné a jen malé množství, které kafe jenom jemně zbarví. Ne tolik jako na cappuccino nebo late.
  S pozdravem

• Dobry den, rada bych se zeptala, zda je v balení (20 instantnich jídel) kazde jídlo jiné, nebo jestli se opakuje porad těch 8 jídel uvedených na Vašich stránkach? Dekuji. Simona

  Dobrý den,
  balení 5denní diety obsahuje 8 druhů jídel v následujících množstvích: rajčatová polévka 2 ks, sýrová polévka 3 ks, žampiónová polévka 2 ks, kuřecí polévka 3 ks, jablečno-skořicová kaše 3 ks, vanilkovo-malinová kaše 2 ks, čokoládovo-malinový koktejl 3 ks, jahodový smoothie 2 ks. Dá se to krásně prostřídat.
  S pozdravem

• dobry den chci se zeptat kolik kg se zhubne za tech 5 dni?? a co jojo efekt?? Lucie

  Dobrý den,
  záleží, kolik máte nadváhy, podle toho můžete zhubnout 3−5 kg. Jestli budete dodržovat postupný přechod na normální stravu, jojo efektu se nemusíte bát.
  S pozdravem

• Dobrý den, zajímalo by mne, jak postupovat po této pětidenní dietě, aby nedošlo k jo-jo efektu. Děkuji. Hana

  Dobrý den,
  pro zabránění vzniku jojo efektu je důležitý postupný přechod na normální stravu.
  Ideálně: první týden přidat jedno teplé jídlo denně, poloviční porci a 3 produkty Express Diet. Druhý týden 2 a třetí týden 3 běžná jídla denně. Porce zvyšujte postupně.
  Doporučené potraviny pro přechod na normální stravu:
  Zelenina: rajčata, brokolice, artyčok, květák, pórek, zelný salát, žampiony, kapusta, okurka, cuketa, lilek, patison, tykev, celer, ředkvička, řepa, chřest, špenát, čínské zelí, naklíčená sója, řeřicha, čekanka, fenykl, fazolové lusky.
  Maso: libové kuřecí, hovězí, telecí, netučné ryby (pstruh, úhoř, platýz, candát, žralok, treska, plody moře), králík, libová šunka.
  Ostatní: vejce, mléčné výrobky (čerstvé sýry, kyselé mléko, jogurt, tvaroh bez přidaných sacharidů).
  S pozdravem

• Může tuto dietu držet 60ti letý senior? Zuzana

  Dobrý den,
  60letý člověk může držet 5denní dietu bez problémů, pokud nemá některou z kontraindikací.
  Kontraindikace: program 5denní proteinové diety je nevhodný pro osoby v rekonvalescenci po nemoci (operaci), osoby s poruchou příjmu potravy, osoby trpící dnou, diabetes nebo jiným metabolickým onemocněním, případně onemocněním ledvin a jater, pro lidi s onkologickým onemocněním, s onemocněním krve, kardiaky a osoby, které mají podváhu nebo alergii na některou složku produktu.
  S pozdravem

• Dobrý den, můžu si jídla nachystat již doma a v práci ohřát v mikrovlnce? Bohužel v práci nemám přístup ke spotřebičům jako sporák apod. Děkuji za Vaši odpověď. Marsi

  Dobrý den,
  nemusíte si je připravovat doma, jídla jsou instantní, takže je stačí pouze zalít horkou vodou, dobře promíchat a nechat 5 minut odstát, stačí Vám tedy rychlovarná konvice, nebo mikrovlnka.
  Nebo můžete smíchat obsah sáčku se studenou vodou, dát ohřát v mikrovlnce a nechat odstát.
  Příprava je velice snadná 🙂

  Přejeme všechno dobré

  S pozdravem

• Dobry den, 5denni dieta se muze uzivat jenom 5 dni?

  Dobrý den, 5denní dieta se samozřejmě může užívat víc jak 5 dní. Záleží, kolik kilo potřebujete zhubnout. Můžete na sebe navázat víc 5 denních kúr za sebou. Důležité je dietu nepřerušovat, aby nedošlo k přerušení ketózy a jejímu zbytečnému znovunastartování. Hodně úspěchů přeje tým 5dennídieta.cz

Zeptejte se na cokoliv ohledně hubnutí

Na vaše dotazy jsou připraveny odpovědět Mudr. Gabriela Vajová – poradenský lékař a Ing. Miriam Balašová Chromcová – odbornice na hubnutí.

Odpověď na Váš dotaz obdržíte emailem.